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★ PRIMERA EDICIÓN · MÉTODO INÉDITO

10 horas al día.
Sentada.
Durante 15 años.

Por eso tu glúteo se quedó dormido hermana, pero se puede activar.

Pasa de esto a esto - transformación glúteo Bren
Arrancamos juntas el 29 de junio

No es la edad. No es la genética. Es la silla.

Vamos a activar tus glúteos hermana.

La vida te tuvo sentada. El trabajo, el coche, la casa, los pendientes.

Te levantas con la espalda baja molesta y los días pesan más que antes.

Has usado calzones con relleno, leggings que marcan, filtros.

Has empezado mil veces y siempre lo terminas DEJANDO.

Tus glúteos no te están fallando. Solo están esperando que los actives.

Misma rutina.
Mismo esfuerzo.
Diferentes resultados.

Tu glúteo no necesita más ejercicios. Necesita una estrategia que evolucione con él. Primero lo activas. Después lo construyes. Finalmente lo esculpes.

✕ ESFUERZO SIN PLAN
  • No sientes el glúteo trabajar
  • Todo se va a cuádriceps o espalda
  • Te ves igual mes tras mes
  • Mucho esfuerzo, poco cambio
  • Glúteo plano y sin proyección
✓ ESFUERZO CON PLAN
  • Sientes el trabajo donde importa
  • El músculo deja de compensar
  • Construyes masa muscular
  • Esculpes forma y proyección
  • El plan evoluciona contigo
  • Cambios visibles en 90 días
¿Y si esta vez sí tienes un resultado MUY distinto?
El camino para despertar tus glúteos

3 fases. 90 días.
Método ACE

Activa · Construye · Esculpe

No asumimos que ya sabes. No te pedimos que llegues a algún sitio. Empezamos donde estás y vamos juntas.

01
Fase 1 · 28 días Activación
  • Conexión mente-músculo
  • Técnica
  • Aprender a sentir glúteo y no espalda/cuádriceps
Resultado: empiezas a usar musculos que antes no usaba
Activación Postura Movilidad
↓
02
Fase 2 · 28 días Construcción
  • Sobrecarga progresiva
  • Más fuerza
  • Más volumen de entrenamiento
  • Más tensión mecánica
Resultado: crecimiento del glúteo.
Fuerza base Estabilidad Energía
↓
03
Fase 3 · 28 días Esculpir
  • Trabajo unilateral
  • Diferentes ángulos
  • Definición y proporción
Resultado: glúteos más redondos, elevados y estéticos.
Forma visible Tono Resultado

90 días. 3 fases. Empezando desde cero.

ahorra con tu beca de compromiso

QUIERO MI BECA →
Arrancamos juntas el 29 de junio
Tu reto de 90 días incluye

Todo lo que tu beca
hermana te da

en un solo lugar ✦
Entrenamiento
✓
3 fases progresivas de 28 días Desde nivel cero, sin asumir nada
✓
3 entrenos en vivo con Bren Uno por fase, todas juntas hermana.
✓
Versión casa con material mínimo Mancuernas, banda, sliders. Sin gym.
✓
Sesiones de 30 a 60 min 6 días por semana, sin pasarte el día en el gym
Nutrición
✓
Menú hiperproteíco Por fase, paso a paso. Sin dietas extremas.
✓
Ciclaje de carbos y calorías Sin contar calorías de forma obsesiva
✓
Listas de súper por semana Listas para imprimir
Mockup de bonos incluidos ★ INCLUIDOS EN TU BECA ★

Tu beca hermana te da 6 regalos

Que normalmente se venden por separado. Esta vez van incluidos.

🎁 Sobrecarga progresiva cómo avanzar sin lastimarte
$397
🎁 Series efectivas que cada serie te traiga de vuelta
$397
🎁 Cómo elegir tu proteína que no tires dinero en cualquier bote
$297
🎁 Guía booty boost lo que sí ayuda. Lo que no.
$397
🎁 Recetario post entreno comer bien después, sin complicarte
$297
Valor total de bonos: $1,785 MXN
GRATIS
solo con tu beca hermana
★ Bolsa de premios

$50,000 MXN en juego

Repartidos en 3 premios, uno por cada fase del reto.

$30,000 para la mayor transformación al cierre
✦ BECA HERMANA · POR COMPROMISO ✦
tú te comprometes, yo te regalo un mes en FTN
Precio normal (3 meses sueltos): $1,797 MXN
Con tu beca de compromiso:
$1,197MXN
≈ $13 pesos al día
🔄
Renovación cada 90 días $1,197 MXN cada 90 días · Sigues recibiendo nuevos retos y contenido. Cancela cuando quieras.
✓ Acceso completo a las 3 fases del Reto Glúteo (Fase 1, 2 y 3)
✓ Tú te comprometes 3 meses, yo te regalo un mes en FTN
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🔄 Se renueva cada 90 días por $1,197 MXN. Cancela cuando quieras.
VISA · MASTERCARD · AMEX · PAYPAL
Pago seguro. Sin contratos. Sin letra chiquita.
✦ ACCESO MENSUAL ✦
Suscripción mensual recurrente
$599MXN
por mes
✓ Acceso solo a la Fase 1 del Reto Glúteo
✓ 1 entreno en vivo con Bren
✓ Renovación mensual · Cancela cuando quieras
QUIERO LA FASE 1 →
🔄 Se renueva cada mes por $599 MXN. Cancela cuando quieras.
★ Primera edición

Nunca he revelado
cómo pasé de esto a esto.

Yo misma apliqué este paso a paso para cambiar mis glúteos hermana.

Bren antes Antes
Bren ahora Ahora

Otras hermanas también lo han logrado

Transformación de una hermana FTN — antes y después

El 29 de junio
arrancamos juntas.

No te estoy pidiendo que llegues a algún sitio. Te estoy pidiendo que empieces desde donde estás hoy.

Si llegaste hasta aquí, ya lo sabes: tu glúteo no se fue.

Solo está DORMIDO.

Tu beca hermana está aquí. Solo hace falta que la tomes.

BrenVita ✦

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Inicio: 29 de junio · Suscripción trimestral $1,197 MXN · Cancela cuando quieras

© FTN Method · Todos los derechos reservados

Beca hermana$1,197/trimestre
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;Cuantas sentadillas hacen falta para que algo cambie en el espejo?

Hermana, si llevas meses haciendolas y la pompi sigue sin crecer, no es genetica, es estrategia, aprende a hacerlo diferente..
Arrancamos juntas el 29 de junio
BOLSA DEPREMIOS
$50,0o0 MXN en juego
Repartidos en 3 premios, uno por cada fase del reto.
$30,000 para /a mayor transformacion al cierre
No es genetica. Ni te falta esfuerzo.Nilo estashaciendo todo mal.
solo no te han explicado bien como entrenar tus gluteos
Llevas meses entrenando.Vas al qym o le metes en casa
Sigues rutinas. Cuidas tu proteina. Cuentas las repes..
Hip thrust religioso desde hace tiempo..
Y cuando te miras al espejo, Ia pompi sigue contando LA MISMA HISTORIA
Tus gluteos no te estan fallando. Solo estan esperando que los actives.

Misma rutina. Mismo esfuerzo. Diferentes resultados.

Tu gluteo no necesita mas ejercicios. Necesita una estrategia que evolucione con el Primero lo activas. Despues lo construyes. Finalmente lo esculpes.
ESFUERZO SIN PLAN
No sientes el gluteo trabajar
Todo se va a cuadriceps o espalda
Te ves igual mes tras mes
Mucho esfuerzo, poco cambio
Gluteo plano y sin proyeccion
  • ESFUERZO CON PLAN
Sientes el trabajo donde importa
El musculo deja de compensar
Construyes masa muscular
Esculpes forma y proyeccion
El plan evoluciona contigo
Cambios visibles en 90 dias
;Y si esta vez si tienes un resultado MUY distinto?
EL PLAN QUE SI FUNCIONA

3 fases. 90 dias. Metodo ACE

ACTIVA : CONSTRUYE ESCULPE
Cada fase construye sobre la anterior. Cada fase tiene un foco distinto. El cuerpo responde porque el estimulo cambia.

01

FASE 128 DIAS
Activacion
  • Conexion mente-musculo
  • Tecnica
  • Aprender a sentir gluteo y no espalda/cuadriceps
Resultado: empiezas a usar musculos que antes no usaba.
Progresion real
X

02

FASE228DIAS
Construccion
  • Sobrecarga progresiva
  • Mas fuerza
  • Mas volumen de entrenamiento
  • Mas tension mecanica
Resultado: crecimiento del gluteo
Hipertrofia
Tempo

03

FASE328DIAS
Esculpir
  • Trabajo unilateral
  • Diferentes angulos
  • Definicion y proporcion
Resultado: gluteos mds redondos, elevados y esteticos..
90 dias. 3 fases. Un plan que si funciong.
ahorra con tu beca de compromiso
Arrancamos juntas el 29 de junio
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Todo lo que tu beca. hermana te da

en un so1o lugar

ENTRENAMIENTO
3 fases progresivas de 28 dias
Gluteo 1, 2 y 3, sin repetir.
3 entrenos en vivo con Bren
Uno por fase, todas juntas hermana..
Supervision con profesionales
Envia tus dudas, el team estara super atento
Sesiones de 30 a 60 min
6 dias por semana, sin pasar 2 horas en el gym
NUTRICION
Menu hiperproteico
Por fase, paso a paso
Ciclaje de carbos y calorias
En los dias de gluteo, para construir musculo
Listas de super por semana.
Listas para imprimir
Tu beca hermana te da 6 regalos
Que normalmente se venden por separado. Esta vez van incluidos.
Sobrecargaprogresiva
cuanto subir el peso y cuando hacerlo.
$397
Series efectivas
que cada serie le hable al gluteo.
Como elegir tu proteina.
que no tires dinero en botes que no aportan
Guia booty boost
suplementacion con evidencia real
$397
Recetario post entreno
la ventana donde el musculo se construye
$297
Valor total de bonos: $1,785 MXN
GRATIS
s010 con tu beca hermana
tu te comprometes, yo te regalo un mes en FTN
4,797 MXN
Con tu beca de compromiso

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$13 pesos al dia
Renovacion cada 90 dias $1,197 mxN cada 90 dias - Sigues recibiendo nuevosretos y contenido. Cancela cuando quieras
Acceso completo a las 3 fases del Reto Gluteo (Fase 1, 2 y 3)
Tu te comprometes 3 meses, yo te regalo un mes en FTN
Se renueva cada 90 dias por $1,197 MxN. Cancela cuando quieras.e
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Pago seguro. Sin contratos. Sin letra chiquita.e
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$599

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por mes
Acceso solo a la Fase1 del Reto Gluteo
1entreno en vivo con Bren.
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do quiera
PRIMERA EDICION

Nunca he revelado. como pase de esto a esto..

Yo misma aplique este paso a paso para cambiar mis gluteos hermana.

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No es genetica. Ni te falta esfuerzo. Ni lo estashaciendo todo mal.
solo no te han explicado bien como entrenar tus gluteos.
  • Llevas meses entrenando.Vas al gym ole metes en casa
  • Sigues rutinas. Cuidas tu proteina. Cuentas las repes.
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  • Y cuando te miras al espejo, la pompi sigue contando LA MISMA HISTORIA