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¿Qué es FTN method?

El método ideal para lograr tu objetivo

My Method es un programa semi personalizado enfocado a objetivos

Está construido por una metodología única basada en ciencia y desarrollada por una de las empresas más importantes de Wellness de habla hispana, con la participación de más de 20 profesionales de la salud.

Encontrarás la alimentación, entrenamiento y motivación diaria según tus objetivos.

¿Qué quieres lograr?

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Disminuir % de grasa
Tu objetivo ideal es: LOSS

Acelera la oxidación de grasa y reduce medidas.

¿Cómo son los entrenamientos en LOSS?

Se enfocan en el desarrollo de coordinación y capacidad cardiovascular a través de la combinación dinámica de ejercicios de resistencia y fuerza.

¿Cómo se calcula mi nutrición en LOSS?

Con Loss se te induce de forma progresiva a una restricción calórica. Se recomienda un apego de 3 meses con el objetivo de evitar el famoso efecto rebote.

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Aumentar masa muscular
Tu objetivo ideal es: INCREASE

Incrementa masa muscular, fuerza y resistencia de forma saludable y natural.

¿Cómo son los entrenamientos en INCREASE?

Sus entrenamientos van enfocados al desarrollo de fuerza y masa muscular, a través de sesiones dinámicas y retadoras.

¿Cómo se calcula mi nutrición en INCREASE?

En tu plan nutricional podrás observar un incremento calórico progresivo, tu aliado para el aumento de masa muscular.

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Recomposición muscular
Tu objetivo ideal es: RECOMPOSITION

Desarrollo de masa muscular sin sacrificar el proceso de oxidación de grasa para una figura más definida.

¿Cómo son los entrenamientos en RECOMPOSITION?

Son una mezcla de fuerza y cardio con disciplinas híbridas; para aquellos que buscan desarrollar sus habilidades corporales en muchas áreas.

¿Cómo se calcula mi nutrición en RECOMPOSITION?

El manejo calórico se lleva acabo haciendo en ciclaje de calorías + un ciclaje de hidratos de carbono para obtener recomposición corporal.

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Vida saludable
Tu objetivo ideal es: STAY

Mantén tu estilo de vida saludable comiendo delicioso y aprendiendo a desarrollar tu resistencia física y mental.

¿Cómo son los entrenamientos en STAY?

Gran diversidad de entrenamientos enfocados en el perfecto equilibrio de cardio y fuerza.

¿Cómo se calcula mi nutrición en STAY?

Para mantener tu peso no hay restricción, ni aumento calórico, sólo una enorme variedad de recetas que puedes asignar a tu menú diario.

Nuestros pilares

FTN Benefits

Disfruta de todo nuestro contenido OnDemand

¿Te gustaría cambiar una comida por un antojo especial? ¿Te apetece entrenar glúteos cuando tu rutina marcaba cardio? Estás en la sección correcta.

Con OnDemand, puedes explorar nuestra enorme biblioteca y seleccionar el contenido de tu plan.

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