Guía Anti-estancamiento
¿QUÉ ENCONTRARÁS DENTRO DE LA GUÍA ANTIESTANCAMIENTO?
Esta guía está diseñada para cuando sientes que haces todo “bien”… pero tu cuerpo simplemente no avanza.
Aquí descubrirás:
✔️ Cómo identificar qué tipo de estancamiento tienes realmente (porque no todos son iguales)
✔️ Las señales de un metabolismo adaptado y qué hacer cuando tu cuerpo ya no responde igual
✔️ Cómo saber si el problema es inflamación, retención o grasa corporal
✔️ La relación entre cortisol, estrés y estancamiento (y cómo impacta tu abdomen, energía y antojos)
✔️ Cómo saber si estás comiendo demasiado poco y eso está frenando tus resultados
✔️ El error del cardio excesivo y cuánto realmente necesitas
✔️ Cómo salir del ciclo de hacer más y avanzar menos
✔️ Los errores más comunes que sabotean tu progreso aunque “comas saludable”
✔️ Qué ajustes hacer en tu alimentación y entrenamiento según lo que TU cuerpo necesita
✔️ Cómo construir músculo para mejorar composición corporal y dejar de verte “igual”
✔️ La relación entre sueño, recuperación y resultados físicos
✔️ Cómo medir progreso correctamente (sin obsesionarte con la báscula)
✔️ Hacks y estrategias para ayudarte a desbloquear resultados sin extremos
Además incluye:
— Test de antiestancamiento
— Checklist para identificar qué está frenando tu progreso
— Hacks antiinflamación y recuperación
— Herramientas para volver a avanzar sin castigarte más
Quizá simplemente estabas intentando resolver el problema correcto… con la estrategia equivocada.
Ebook Descargable
¿Qué es FTN Method?
FTN es un programa integral, flexible y sostenible.
Mymethod es un programa semi personalizado enfocado a objetivos, construido por una metodología única basada en ciencia y desarrollada por una de las empresas más importantes de Wellness.
Preguntas frecuentes sobre nuestros planes
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Plan de pagos recurrentes y de manera automática con acceso inmediato a FTN.
La suscripción puede ser mensual, trimestral, semestral o anual. Esta periodicidad es definida por FTN y se informa en la página de pago.
Recomendamos tener muy presente la fecha de cobro (cuando realizaste la compra) para que no pierdas acceso a la plataforma.
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Existen 4 objetivos en FTN:
Loss: enfocado a disminución de porcentaje de grasa corporal.
Recomposición: enfocado a disminución de porcentaje de grasa corporal y aumento de masa muscular.
Stay: enfocado en llevar una vida saludable y sostenible.
Increase: enfocado en aumento de masa muscular.
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Los entrenamientos en casa constan de sesiones guiadas 1 a 1 por parte de tus coaches favoritos, en donde todas las sesiones tendrán entrenos dinámicos y retadores que te llevarán a tus objetivos. En la sección de gimnasio localizaron sus entrenamientos con el desglose indicado para realizarlos, así como GIFs interactivos que te mostrarán la técnica y posición correcta.
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FTN no ofrece terapia personalizada, ofrece orientación para el desarrollo mental. La sección de Focus está diseñada como una orientación psicológica y de aprendizaje transformacional basada en técnicas de Coaching Transformacional, prácticas casuales de Psicología Integral y Meditación Mindfulness.
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