Reto Flow - Dani Yogui
El Reto Flow es ideal para aquellas personas que llevan un estilo de vida con altos niveles de estrés, con dificultad para encontrar tiempo y motivación al pensar en el entrenamiento como una actividad física extenuante y no como un regalo para ellxs mismos, un espacio de movilidad y liberación física y mental.
¿Qué encontrarás en el Reto Flow?
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Rutinas de entrenamiento cortas: Actividades diarias de hasta una hora para mejorar tu movilidad y liberar tensión.
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Meditaciones especiales: Para calmar tu mente y cuerpo.
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Información descargable de Nutrición: Consejos prácticos para una alimentación que apoye tu bienestar.
- Tu Flow Tracker: Para que registres tu día a día en el reto, desde cómo te sientes emocionalmente hasta tu rutina y plan de nutrición.
Método semi-personalizado en función de tus objetivos:
Calendario semanal de entreno
Plan de nutrición semi-personalizado
Contenido de crecimiento personal
Acceso a OnDemand:
+ 1000 recetas con calorías personalizadas
+ 900 entrenamientos
+ 10 disciplinas
+ 200 videos y recursos de crecimiento personal
Atención personalizada por nutriólogos y entrenadores certificados.
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Preguntas frecuentes sobre nuestros planes
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Existen 4 objetivos en FTN:
Loss: enfocado a disminución de porcentaje de grasa corporal.
Recomposición: enfocado a disminución de porcentaje de grasa corporal y aumento de masa muscular.
Stay: enfocado en llevar una vida saludable y sostenible.
Increase: enfocado en aumento de masa muscular.
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Los entrenamientos en casa constan de sesiones guiadas 1 a 1 por parte de tus coaches favoritos, en donde todas las sesiones tendrán entrenos dinámicos y retadores que te llevarán a tus objetivos. En la sección de gimnasio localizaron sus entrenamientos con el desglose indicado para realizarlos, así como GIFs interactivos que te mostrarán la técnica y posición correcta.
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FTN no ofrece terapia personalizada, ofrece orientación para el desarrollo mental. La sección de Focus está diseñada como una orientación psicológica y de aprendizaje transformacional basada en técnicas de Coaching Transformacional, prácticas casuales de Psicología Integral y Meditación Mindfulness.
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