Hablar de grasa corporal es un tema delicado, ya que en general tiene tan mala fama que a todos nos asusta. Los estándares de belleza y de salud le han impuesto una connotación negativa muy...

Nuestro cuerpo es una mezcla asombrosa de músculo, grasa, agua, hueso y otros tejidos. ¿Te imaginas ser capaz de mejorar esa composición, aumentando tu masa muscular y al mismo tiempo reduciendo tu porcentaje de grasa?...

Imagina que  ya alcanzaste tus metas de composición corporal, ya te ves y te sientes como tu querías, justo aquí es donde comienza el proceso de mantenimiento de composición corporal, pero ¿qué es lo que...

El aumento de la masa muscular o también conocido como bulking, es un objetivo perseguido por millones de personas en todo el mundo, desde deportistas hasta personas sedentarias con fines estéticos, deportivos y de salud. ...